Schicken Sie Ihre Kinder mit weichen, leckeren Sandwiches zurück in die Schule

Jan 24, 2024

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(Familienmerkmale) Der Schulanfang bringt Veränderungen in den Alltag mit sich und macht jeden Tag oft etwas hektischer, insbesondere für Familien mit kleinen Kindern. Dieses Jahr können Sie Ihren Kindern (und sich selbst) trotz Hektik ein schnelles und einfaches Mittagessen zubereiten, das sowohl einfach als auch besser für Sie ist. Diese Sandwich-Vorschläge können geschäftige Schultage mit einem Hauch von Heimat verschönern.

Verschönern Sie den Tag Ihrer Kinder mit einem lustigen, farbenfrohen Caterpillar Sandwich, inspiriert von den Experten von Nature's Own. Für diesen leckeren Snack benötigen Sie Schinken, Salat, Käse, Tomaten, Gurken und frisches, weiches, lockeres Brot, bevor Sie mit einem Keksausstecher Sandwich-Runden ausstechen und daraus eine gruselig-krabbelige (aber köstliche) „Raupe“ formen.

Für ein noch einfacheres Mittagessen, das Sie zu Hause genießen, mitnehmen oder mit Ihrem Kleinen zum Genießen in die Cafeteria schicken können, benötigt dieses Fluffernutter-Sandwich nur drei einfache Zutaten. Verteilen Sie Erdnussbutter und Marshmallow-Flocken auf zwei Scheiben Brot und genießen Sie es dann für eine geschmackvolle Pause vom Büro oder Klassenzimmer.

Beide Mittagsfavoriten werden aus Nature's Own Butterbread hergestellt und mit einem einfachen Buttergeschmack gebacken, um Sandwiches auf ein neues Niveau zu bringen. Außerdem wird es ohne künstliche Konservierungsstoffe, Farbstoffe oder Aromen hergestellt; kein Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt; und 0 Gramm Transfett.

Weitere einfallsreiche Sandwich-Ideen finden Sie unter naturesownbread.com/recipes.

Gesamtzeit: 25 MinutenPortionen: 6

Gesamtzeit: 10 MinutenPortionen: 1

QUELLE:Aus der Natur

Verschönern Sie die Sommerunterhaltung mit einem genussvollen Crunch

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(Funktionen für Familien) Während sich Familien und Freunde auf Terrassen und Terrassen versammeln, um die Wärme des Sommers und Gerichte frisch vom Grill zu genießen, sind viele auf der Suche nach der perfekten Zutat, die Salate, Vorspeisen, Hauptgerichte, Desserts und mehr ergänzen kann.

Dieses Jahr können Sie auf Pekannüsse zurückgreifen, um Ihre Mahlzeiten zu verfeinern und Ihren Gästen etwas zu bieten, von dem sie schwärmen können. Sie sind ikonisch für ihre Geschmacksvielfalt – sie glänzen in einer breiten Palette von Profilen von süß und würzig bis salzig, rauchig und herzhaft – und sind eine leckere Ergänzung für beliebte Sommerrezepte.

Von einem angenehmen Knuspergefühl über eine angenehme Cremigkeit bis hin zu einem sättigenden Kauerlebnis liefern Pekannüsse einen perfekten Biss und eine perfekte Textur. Diese gegrillten Schweinekoteletts mit Pfirsich-Pekannuss-Salsa zum Beispiel stecken voller frischer Aromen für eine einfache, nahrhafte Mahlzeit bei warmem Wetter.

Der Geschmack ist erst der Anfang – Pekannüsse sind außerdem reich an Nährstoffen mit einer einzigartigen Mischung aus gesundheitsfördernden Nährstoffen und bioaktiven Verbindungen. Pekannüsse sind für ihre reichhaltige, butterartige Konsistenz und ihren natürlich süßen Geschmack bekannt und haben als Nussbelag eine lange Tradition. Sie werden auf diesen gewürzten Pekannuss-Grill-Pfirsich-Salat mit Ziegenkäse gestreut und ergeben einen erfrischenden saisonalen Salat mit nussigem Crunch.

Weitere Rezepte, die die Sommerunterhaltung auf die nächste Stufe heben, finden Sie auf EatPecans.com.

Kochzeit: 25 MinutenPortionen: 4

Zubereitungszeit: 5 MinutenKochzeit: 50 MinutenPortionen: 4

Gewürzte Pekannüsse:

Salat:

QUELLE:American Pecan Promotion Board

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(Funktionen für die ganze Familie) Wenn der Hunger zuschlägt und der Familienspaß einen Snack erfordert, um die Spannung aufrechtzuerhalten, gehen Sie mit Ihren Kindern in die Küche, um einen leckeren Leckerbissen zuzubereiten, den alle genießen können. Egal, ob Sie einen besonderen Anlass feiern oder Ihre Lieblingsfilme ansehen, greifen Sie zu einer Zutat wie Popcorn, die die Kreativität fördert. Darüber hinaus ist es eine köstliche Möglichkeit für Erwachsene, die Zeit zurückzudrehen und Kindheitserinnerungen wieder aufleben zu lassen, während gleichzeitig mit der Familie neue Erinnerungen entstehen.

Erwägen Sie diese von Popcorn inspirierten Snacks, die Sie bei Ihrem nächsten Abenteuer servieren können:

Weitere familienfreundliche Snack-Favoriten finden Sie auf Popcorn.org.

Portionen: 4-6

Ausbeute: Etwa 12 Tassen

Ergiebigkeit: 6 Liter

Ertrag: 32 Cluster

QUELLE:Popcornbrett

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(Familienmerkmale) Eine nahrhafte Ernährung, einschließlich intelligenter Snacks, ist eine wichtige Möglichkeit, Ihr Herz zu schützen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten. Während viele Menschen die Grundlagen einer gesunden Ernährung verstehen – zum Beispiel das Vermeiden von zu vielen zuckerhaltigen Leckereien –, sind einige verwirrt über wichtige Lebensmittelkategorien, die sich auf die Ernährung auswirken können.

Laut einer von The Harris Poll im Auftrag der American Heart Association durchgeführten Umfrage wissen Erwachsene in den USA im Vergleich zu anderen Lebensmittelkategorien wie Obst, Gemüse und Proteinen am wenigsten über raffinierte bzw. Vollkornprodukte Bescheid. Tatsächlich sind Vollkornprodukte ein zentraler Bestandteil der Empfehlungen des Verbandes für eine herzgesunde Ernährung.

Es gibt zwei Arten von Getreideprodukten: Vollkornprodukte, die das gesamte Getreide enthalten, und raffinierte Körner, die zu einer feineren Textur wie Mehl oder Grieß gemahlen wurden. Laut der Umfrage sind die meisten Erwachsenen in der Lage, zwischen Vollkorn und raffiniertem Getreide zu unterscheiden. Es gibt jedoch einige Fehleinschätzungen.

Die meisten glauben fälschlicherweise, dass Mehrkornbrot ein Vollkornbrot ist. Darüber hinaus glauben nur 17 %, dass Sorghum ein Beispiel für ein Vollkorn ist, obwohl es sich tatsächlich um eine Vollkornoption handelt. Vollkornprodukte wie Sorghum, Haferflocken und brauner Reis sind reich an Ballaststoffen, können den Cholesterinspiegel im Blut verbessern und Nährstoffe liefern, die dem Körper helfen, neue Zellen zu bilden, die Schilddrüse zu regulieren und ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten.https://www.youtube. com/embed/SLGiwD1v1Wk

Diese süßen, zähen Dattel-Nuss-Müsliriegel der Initiative „Healthy for Good“ der American Heart Association, unterstützt von Sorghum Checkoff, sind ein perfekter Snack für unterwegs, den Sie die ganze Woche über genießen können. Gepopptes Sorghum sorgt als Überraschungszutat für eine knusprige Textur, während trocken gerösteter Hafer und Nüsse für einen köstlichen Röstgeschmack sorgen.

Um weitere Vollkornrezepte zu entdecken, die ein gesundes Herz unterstützen können, besuchen Sie Heart.org/healthyforgood.

Rezept mit freundlicher Genehmigung der American Heart Association und Sorghum Checkoff. Portionen: 12 (1 Riegel pro Portion)

QUELLE:American Heart Association

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